Развод одинаково тяжело переживают обе его стороны. Несправедливо много рекомендаций по облегчению эмоционального состояния дается женщинам, словно мужчина либо существо толстошкурое, неспособное к переживаниям, либо всегда является виноватой стороной, недостойной пощады. Однако согласно статистике 70% расторжений брака инициируют сами женщины, а значит, в жизни любого мужчины однажды может случиться такое «начало конца», как известие о разрыве отношений. Вопреки расхожему мнению, мужчине гораздо сложнее справиться с последствиями такого события, не притупляя чувств алкоголем и не допуская их разрушительного влияния на сердце и чужие жизни, понимает далеко не каждый.
Мужчины не плачут
С детства мужчину учат тому, что он не должен проявлять своих эмоций. От этого стереотипа ему нелегко отделаться на протяжении всей его жизни, а потому со стороны он часто производит впечатление бесчувственного, неспособного на сопереживание эгоиста. Однако цена такой скрытности высока: невыплеснутые эмоции приводят к алкогольным зависимостям, болезням сердца, ранней смертности.
Никто обычно не думает о том, что мужчине в свободном плавании приходится не намного легче, чем его бывшей супруге. Конечно же, воспитание детей – это большой труд и ответственность. Но на мужчину ложится и материальное их обеспечение, и зачастую поиск и обустройство нового жилья, и самостоятельное ведение хозяйства. На первый взгляд может показаться, что это мизер, но мужчине, в генетике которого прописано, что он кормилец, необходимость выполнять сразу все функции и при этом добывать еще и вдвое больше, чтобы обеспечить жизнь двух независимых семей, это непростая задача.
При этом он не имеет права выплакаться, выплеснуть свои эмоции, поскольку в обществе давно принято негласное правило, что в любой ситуации мужчина должен сохранять лицо. В итоге он остается тет-а-тет со своими проблемами и чувствами, в то время как окружение еще и обвиняет его за глаза в безответственности и разгуле. Изоляция, чувство вины, материальные проблемы, сложности в реализации родительских прав и приводят чаще всего мужчин к тем возможностям выплеска эмоций, которые «не противоречат» мужской сущности: алкоголю, беспорядочным половым связям и другим неконструктивным способам эмоциональной растраты.
Если человек жив, то любой конец – это начало чего-то нового
Чтобы не допустить разрушительного влияния внутренней смеси чувств, важно обеспечить ей дозированный выход. Поэтому первое, что следует сделать, это избежать изоляции. В силу эгоистичности современного общества найти кого-то, с кем можно обсудить происходящее, непросто, но этот человек обязательно где-то рядом существует, будь то друг детства, собственная мать либо случайный попутчик. Такой клапан, стравливающий избыток эмоций, вряд ли решит проблему, но как минимум сбережет здоровье.
Не менее сложная задача – это сохранить добропорядочные отношения с бывшей супругой, что особенно актуально при наличии детей. Во-первых, это предотвратит множество проблем в будущем касательно возможности исполнять свою часть родительских прав, поскольку лишит жену оснований ограничивать общение ребенка с отцом, а, во-вторых, несколько сгладит контраст расставания и избавит от дополнительного негатива, который могут принести взаимные нападки. Если мужчина где-то и должен сохранить лицо после развода, так это в отношениях с членами разрушенной семьи.
Не следует уповать на алкоголь. В разумных количествах он, конечно, способен облегчить страдания, но одновременно и имеет свойство снимать ограничители с базовых инстинктов – голода, агрессии, либидо. В состоянии притупления внутренних социальных запретов можно совершить поступки, о которых на трезвую голову будет тягостно вспоминать. Зачем добавлять себе негативных переживаний? Более того, постоянное применение алкоголя для оглушения внутренней боли способно в короткие сроки привести к алкоголизму.
А вот с новыми отношениями спешить не стоит. Человек психологически не способен в короткий срок вычеркнуть из своей жизни, из самого себя целый эмоциональный пласт многолетнего взаимодействия с супругом. Эти корни будут отмирать не один месяц. Сиюминутные новые отношения могут закончиться травмированием партнерши, места для которой в душе пока еще нет. Не стоит использовать человека ради того, чтобы найти временное успокоение, приобретая дополнительное чувство вины.
Даже если говорить не об отношениях, а о сексе без обязательств, возврате утраченного в браке чувства новизны, то надолго подобного образа жизни не хватит. Такая интимная жизнь требует большей эмоциональной и психологической отдачи, в то время как она лишена душевного тепла. Спустя время она лишь опустошит и приведет к моральному износу.
Мужчина – существо логическое и деятельное, поэтому весь накопившийся энергетический потенциал целесообразнее всего излить в направлении собственного развития. Сублимация – лучший защитный механизм психики, позволяющий как ощутить эмоциональную разгрузку, так и использовать энергетический потенциал в мирных целях. Не зря одинокие мужчины добиваются гораздо больших высот в бизнесе. После развода появляется весомый шанс пополнить их ряды.
Если материальное положение допускает кардинальные изменения в жизни, то стоит воспользоваться правилом замещения: любая эмоция вытесняется более сильной. Это может быть переезд в другой город или страну, смена вида деятельности или просто экстремальный тур. Новые впечатления если не затрут, то гарантированно ослабят переживания.
Но самое главное – четко осознать и почаще напоминать себе, что никакое испытание не дается человеку без способности его пройти, а финиш старой жизни одновременно является и стартом чего-то нового и не менее значимого.