Как бороться с ревностью: советы психолога

Как бороться с ревностью: советы психолога

Ревность – это не синоним любви. Это, скорее, побочное ее действие, выступающее симптомом заниженной самооценки одного из пары. Трудно охарактеризовать это чувство однозначно, поскольку оно является хитросплетением целого комплекса эмоций, среди которых и обиды, и злоба, и жалость к себе, и безудержная жажда отмщения. Иногда мимолетные проявления ревности вполне безобидны и даже играют на руку отношениям, тонизируя и задавая им легкую встряску. Но временами ревность становится воистину разрушительной силой, отравляющей существование обоим партнерам и приводящей отношения к неминуемому крушению. Более того, постоянные приступы ревности способны основательно подточить здоровье, провоцируя невротические заболевания, а вслед за ними и ряд других функциональных расстройств организма. Измотанные собственными эмоциями, люди начинают задумываться, как бороться с ревностью: советы психолога же сводятся не к борьбе, а к поиску ее первопричины, прежде всего, в самом себе.

С больной головы на здоровую

С больной головы на здоровую

Зачастую ревность – это страх. Страх, что кто-то другой окажется привлекательнее, интереснее, лучше. Он порождается неверием в себя самого и в свою половинку, ее чувства и преданность. Поначалу человек думает, что выказывая пускай даже пока беспочвенную ревность, он наведет на своего партнера благоговейный страх, способный отбить у него малейшее желание флирта. Однако часто это приводит к обратному: человек, у которого и в мыслях не было измен, под гнетом регулярных подозрений в конце концов задумается, стоит ли быть без вины виноватым, и вполне вероятно, что найдет повод «провиниться», чтобы восстановить справедливость.

Другая сторона чрезмерной подозрительности заключается в том, что вряд ли ревнивец, стремящийся избавиться от страхов потери ограничением свобод второй половины, будет долгое время привлекателен и интересен для нее. Чувство неуверенности очень заметно со стороны, и оно, к сожалению, отталкивает людей. Перекладывание страхов с больной головы на здоровую – это форменный шантаж, способный довольно в короткие сроки привести к краху отношений. Не лучше ли нажать на тормоза, перестав растрачивать свою энергию на домыслы? Если проблема осознана, то полдела сделано. Но впереди еще предстоит кропотливая работа над собой.

Философский взгляд на жизнь и немного суеверия

Философский взгляд на жизнь и немного суеверия

Если остановиться и посмотреть на отношения с философской точки зрения, то ни один человек не может всецело принадлежать другому. Люди соединяются для того, чтобы научить друг друга чему-то и составить из общих достоинств и недостатков гармоничный ансамбль. И принимая человека, необходимо принимать и бесконечное множество его выборов, которые он будет совершать в течение всей жизни. А если осознать, что ничто в мире не постоянно, и волею случайности жизнь человека может оборваться в любой момент, имеет ли смысл тратить драгоценные минуты на испепеляющую ревность?

Не стоит забывать и про способность мыслей материализоваться, особенно таких эмоционально окрашенных и ярких, какими обычно бывают воспаленные ревностью фантазии. Постоянно прокручиваемая в голове картинка имеет большой шанс стать реальностью, поэтому стоит научиться практиковать позитивное мышление хотя бы из суеверия.

Домыслы порождаются недостатком информации

Домыслы порождаются недостатком информации

Бесконечное множество догадок и предположений часто вызваны нехваткой информации и стеснением или гордыней, не позволяющими задать партнеру интересующие вопросы. Вот почему открытые отношения, в которых люди без утайки говорят обо всем наболевшем, наиболее здоровы и жизнеспособны.

Открытость не предполагает допросов с пристрастием, где был человек и с кем. Скорее, такие атаки вызовут желание защищаться, нежели делиться. Напротив, набраться смелости и поделиться своими страхами, навязчивыми мыслями, попросить развеять их – вот настоящая вершина доверительного общения. Такие разговоры только усиливают чувство близости, а после них вполне может оказаться, что у ревности и причин-то не было.

Метод от обратного: повышение самооценки

Метод от обратного: повышение самооценки

Причинно-следственные цепочки безосновательной ревности проследить довольно просто: зачастую потенциальный соперник видится в каждом, кто вызывает хоть малейшее чувство зависти, обладая качествами лучшими, чем сам ревнивец. Ведь если задуматься, возникнет ли ревность к старушке, сколько бы она ни подмигивала любимому, или к обрюзгшему соседу, который не снимает месяцами засаленной майки? Вероятнее всего, нет (хотя жизнь странная штука, и даже такие представители общества зачастую находят себе прекрасные половинки). Из чего напрашивается вывод, что ревность избирательна, и может служить лакмусовой бумажкой собственных комплексов неполноценности. А значит, надо идти от обратного: совершенствовать себя таким образом, чтобы быть уверенным в своей неотразимости в сравнении с кем угодно!

Если причина низкой самооценки во внешних данных, стоит потратить время на приведение своего образа к желанному эталону, ведь при этом сразу достигаются две цели: вместе с приближением к совершенству возрастает самооценка, а за занятиями и процедурами времени на придумывание сценариев измен просто не останется. Если же проблема в профессиональной нереализованности, то залогом успеха могут стать только активные действия, проработка страхов, поиск своего призвания. Как только человек ощутит свою привлекательность и успешность, ревность покажется ему ниже его достоинства. Да и разве от такого партнера захочется уйти?

Время, в конце концов, каждого научит простой истине: любовь – это симбиоз доверия и веры в себя. Только последовательной и кропотливой работой над собой, образом своих мыслей и прозрачностью отношений можно выстроить гармоничный союз, которому будут чужды недоверие и ограничения воли.

Читайте также:

  • Как забыть любимого человека: советы психолога — 20 Авг 2015
  • Как пережить измену мужа: советы психолога — 3 Авг 2015
  • Как пережить смерть собаки: советы психолога — 3 Июн 2015
  • Неравные браки: молодой муж — 3 Июн 2015
  • Как стать уверенной в себе: советы психолога — 27 Май 2015
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    семнадцать + тринадцать =