Как стать уверенной в себе: советы психолога

Как стать уверенной в себе: советы психолога

В современном социуме гораздо больше людей с заниженной самооценкой, нежели уверенных в себе. А все потому, что подавляющее большинство старается произвести лучшее впечатление, чем они представляют собой в действительности, за счет сознательного занижения ценности окружающих. Образуется геометрическая прогрессия неуверенных в себе личностей, которые стараются выкарабкаться из дискомфортного для них состояния посредством не внутреннего роста, а иллюзии, увлекая в этот омут и случайных попутчиков.

Неуверенность в себе лишает массы возможностей. Женщина с заниженной самооценкой сама себя заключает в рамки, избегая общения с людьми, ревнуя своего спутника, воспитывая в изоляции детей. Страх предстать неинтересным собеседником, неквалифицированным работником, плохой матерью, боязнь совершить любую ошибку парализует действия и блокирует инициативу. Для женщины неуверенность в себе таит двойную опасность, поскольку она отчетливо отражается на ее внешности. Скованные движения, затравленный взгляд, опущенные плечи отнюдь не добавляют красоты и женственности.

Конструктивное мышление на смену самокритике

Аутотренинг в стиле «я самая обаятельная и привлекательная», как ни странно, не работает. Разум будет все равно требовать реальных доказательств и, не получая их, лишь впадать в уныние. Беспристрастный анализ и работа над ошибками – вот основа для будущей трансформации.

Самокритика хороша, только когда она стимулирует к действию, а не добавляет галочку в списке комплексов неполноценности. К сожалению, у неуверенных в себе особ преобладает деструктивное мышление. Поэтому рассмотреть себя под микроскопом все же необходимо, но взглядом доктора, который собирается перекроить все на более совершенный лад. Так, вместо мысли: «Ужасные волосы, кто меня полюбит с такой прической?» должна появиться другая: «Волосами меня природа не наградила, поэтому придется немного поработать за нее». Приучение себя к созидательному мышлению – большой шаг к намеченной цели.

Чужой пример заразителен

Ничто так не придает сил и уверенности, как истории успеха других людей. Они заряжают оптимизмом и верой в себя: ведь если получилось у кого-то, чем я хуже? Также важно избирательно относиться к своему окружению, включая в него только людей успешных, готовых делиться опытом и наработками, а не повышать свой рейтинг за счет принижения значимости других.

Поиск возможности самореализации

В настоящее время не всегда удается перебирать сферами занятости. Если текущая работа не приносит ощущения гармонии и удовольствия, а на ее смену женщине пока решиться не под силу, всегда можно найти хобби по душе, которое станет отличным способом самовыражения. Главное, в поисках своего истинного предназначения не хвататься то за одно, то за другое: незавершенные начинания сознанием приравниваются к поражениям, а это отбрасывает на шаг назад на пути к повышению самооценки. Анализ своих желаний, навыков и пристрастий позволит выбрать именно ту деятельность, в которой захочется развиваться и самосовершенствоваться. Вместе с обретенным стимулом и смыслом жизни, приобретается и уверенность в себе и своих возможностях.

Укрощение страха

Боязнь совершить ошибку – главный блокатор любых достижений. Из-за страхов теряется масса великолепных возможностей, способных перевернуть жизнь. Существует много способов укрощения страха, среди которых превалирует один, именуемый в народе не иначе как «клин клином вышибает». Если стараться чаще делать то, что вызывает страх, ключик притупляется, а сознание собственной победы воодушевляет и придает уверенности в себе. И не обязательно прорабатывать так каждый страх, с победой над одним резистентность к другому многократно увеличится, и однажды может оказаться, что бояться-то уже и нечего.

Сопротивление или преодоление?

Реакция на любую жизненную ситуацию весьма различается у уверенных в себе людей и тех, кто таковым не является. Первых препятствие побуждает преодолеть ее, а вторых – сопротивляться ей. Это далеко не равнозначные понятия. Сопротивление сродни отрицанию, нежеланию связываться, в результате проблема не исчезает и рано или поздно проявится снова, вызывая такое же животное желание сбежать. Преодоление же, по сути, – это решение проблемы, выработка алгоритма действий на случай ее возобновления, который переводит ее из класса проблем в класс рядовых задач. С умением справляться с трудностями приобретается и уверенность в себе.

Мельче цели – больше побед

Замена глобальных замыслов, начиная от сброса лишнего веса и заканчивая карьерными стремлениями, на цепочку промежуточных целей – важный прием для постоянного ощущения собственной успешности. Чем проще цель, тем быстрее она будет достигнута, а триумф победы является отличным субстратом для роста самооценки и движущей силой для следующего шага.

Стать уверенной в себе непросто, и поможет тут только активная позиция и желание разорвать застарелые блокировки. Безусловная любовь к себе, без самобичевания за несоответствие неким выдуманным стандартам, является лучшим стимулом к самосовершенствованию и залогом признания окружающими.

Читайте также:

  • Как забыть измену мужа: советы психолога — 27 мая 2015
  • Как вернуть жену в семью: советы психолога — 26 мая 2015
  • Муж тиран: советы психолога — 26 мая 2015
  • Ребенок ворует деньги: советы психолога — 26 мая 2015
  • Что делать, если изменил муж: советы психолога — 14 мая 2015
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    одиннадцать − семь =