Игровая зависимость имеет множество общих черт с другими видами зависимостей, такими как алкоголизм и никотиновая зависимость. Роднит их в первую очередь психологический характер, а различает физиологический. Игровая зависимость не оказывает химического воздействия на организм и не приводит к физиологическим изменениям, она также не вызывает синдрома отмены. Однако недооценивать психологическую составляющую зависимости нельзя.
Основная проблема
В чем же заключается основная опасность игромании? На первый взгляд может показаться, что основным негативным последствием игровой зависимости являются материальные потери, но это не единственная и далеко не самая главная проблема. Более важными негативными последствиями такого пристрастия могут стать практически неизбежные проблемы в семье и на работе. От зависимого человека нередко отворачиваются друзья и близкие. Отношение на работе тоже резко меняется. Ведь сложно считать ответственным и надежным человека с подобной зависимостью.
Осознать факт зависимости
Борьба с любого рода зависимостью всегда начинается с осознания самого факта наличия зависимости и с решимости ее преодолеть. В качестве основных симптомов игровой зависимости можно выделить следующие:
- Навязчивые мысли об игре;
- Отношение к игре, как к единственно возможному способу расслабиться и отдохнуть;
- Желание контактировать только с теми людьми, которые тоже вовлечены в игру;
- Увеличение затрачиваемых на игру времени и денег.
Избавиться от любой зависимости можно только добровольно и только полностью осознав необходимость этого. Далее можно либо попытаться действровать своими силами, либо обратиться за помощью к специалисту. Но, так или иначе, основная работа должна вестись в следующих направлениях.
Заручиться поддержкой близких
В одиночку бороться с зависимостью практически невозможно. Для удачного лечения помимо собственной решимости необходимо заручиться поддержкой родных и близких. Более того, им следует доверять и подчиняться, поскольку они лучше всего могут ориентироваться в ситуации, находясь в непосредственной близости и зная ситуацию изнутри.
Установка на жизнь без зависимости
Далее необходимо настроиться на жизнь, свободную от игровых автоматов. Нужно осознать бесперспективность жизни в зависимости и твердо решить начать жить по-другому. Нужно понять, насколько более качественной, богатой на эмоции и перспективы может быть жизнь без зависимости. Самый верный способ отказаться от игры в автоматы – найти более полезную и не менее интересную замену.
Найти новое хобби
Следующим этапом должен стать поиск увлечения, способного вытеснить мысли об игровых автоматах. Лучше всего для решения данной задачи подходят спортивные увлечения, поскольку они способствуют и эмоциональной , и физической разрядке.
Найти первопричину
Для эффективного избавления от игровой зависимости следует также понять причину ее возникновения. Без понимания причины избавление может стать лишь временным, а позже на смену игровой может прийти любая другая зависимость. Поэтому понять первопричину такой склонности очень важно. Нередко причиной является желание уйти от различного рода проблем и снять стресс. Но бывают и более сложные и комплексные причины. Поэтому с этой задачей часто не удается справиться самостоятельно. В таком случае обращение к специалисту становится обязательным.