Как избавиться от игровой зависимости в автоматы

Как избавиться от игровой зависимости в автоматы

Игровая зависимость имеет множество общих черт с другими видами зависимостей, такими как алкоголизм и никотиновая зависимость. Роднит их в первую очередь психологический характер, а различает физиологический. Игровая зависимость не оказывает химического воздействия на организм и не приводит к физиологическим изменениям, она также не вызывает синдрома отмены. Однако недооценивать психологическую составляющую зависимости нельзя.

Основная проблема

Основная проблема

В чем же заключается основная опасность игромании? На первый взгляд может показаться, что основным негативным последствием игровой зависимости являются материальные потери, но это не единственная и далеко не самая главная проблема. Более важными негативными последствиями такого пристрастия могут стать практически неизбежные проблемы в семье и на работе. От зависимого человека нередко отворачиваются друзья и близкие. Отношение на работе тоже резко меняется. Ведь сложно считать ответственным и надежным человека с подобной зависимостью.

Осознать факт зависимости

Осознать факт зависимости

Борьба с любого рода зависимостью всегда начинается с осознания самого факта наличия зависимости и с решимости ее преодолеть. В качестве основных симптомов игровой зависимости можно выделить следующие:

  • Навязчивые мысли об игре;
  • Отношение к игре, как к единственно возможному способу расслабиться и отдохнуть;
  • Желание контактировать только с теми людьми, которые тоже вовлечены в игру;
  • Увеличение затрачиваемых на игру времени и денег.

Избавиться от любой зависимости можно только добровольно и только полностью осознав необходимость этого. Далее можно либо попытаться действровать своими силами, либо обратиться за помощью к специалисту. Но, так или иначе, основная работа должна вестись в следующих направлениях.

Заручиться поддержкой близких

В одиночку бороться с зависимостью практически невозможно. Для удачного лечения помимо собственной решимости необходимо заручиться поддержкой родных и близких. Более того, им следует доверять и подчиняться, поскольку они лучше всего могут ориентироваться в ситуации, находясь в непосредственной близости и зная ситуацию изнутри.

Установка на жизнь без зависимости

Далее необходимо настроиться на жизнь, свободную от игровых автоматов. Нужно осознать бесперспективность жизни в зависимости и твердо решить начать жить по-другому. Нужно понять, насколько более качественной, богатой на эмоции и перспективы может быть жизнь без зависимости. Самый верный способ отказаться от игры в автоматы – найти более полезную и не менее интересную замену.

Найти новое хобби

Найти новое хобби

Следующим этапом должен стать поиск увлечения, способного вытеснить мысли об игровых автоматах. Лучше всего для решения данной задачи подходят спортивные увлечения, поскольку они способствуют и эмоциональной , и физической разрядке.

Найти первопричину

Для эффективного избавления от игровой зависимости следует также понять причину ее возникновения. Без понимания причины избавление может стать лишь временным, а позже на смену игровой может прийти любая другая зависимость. Поэтому понять первопричину такой склонности очень важно. Нередко причиной является желание уйти от различного рода проблем и снять стресс. Но бывают и более сложные и комплексные причины. Поэтому с этой задачей часто не удается справиться самостоятельно. В таком случае обращение к специалисту становится обязательным.

Читайте также:

  • Как перестать быть стеснительным, замкнутым и неуверенным — 20 Апр 2016
  • Навязчивые мысли и страхи: как избавиться — 6 Апр 2016
  • Как забыть любимого человека: три простых шага — 16 Янв 2016
  • Психология человека по чертам лица — 3 Авг 2015
  • Как вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять: психология — 19 Мар 2017
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    восемь − два =