Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе

Общество выдвигает слишком много требований к современным женщинам. Представительницы прекрасной половины человечества словно постоянно участвуют в каком-то конкурсе: Кто самая заботливая и лучшая мама? Кто самая страстная и нежная любимая? Кто самая лучшая хозяйка? У кого лучше получается совмещать семью, быт и работу? Кто никогда не опаздывает в офис? Каждую женщину преследует бесконечные вопросы этого мирового соревнования на звание самой идеальной. Это отзывается в сердцах дам неуверенностью в себе, слишком высокими требованиями по отношению к собственной персоне, комплексом вины.

Почему важно ценить себя?

Любовь к себе даёт человеку защиту, своеобразную «броню» от:

  • неоправданной критики;
  • отношений с партнёрами, которые проявляют грубость и неуважение;
  • комплекса недостаточности;
  • депрессивных настроений;
  • апатии.

Когда женщина не может полюбить себя, любое неосторожно брошенное слово в её адрес может привести к обиде, чувству горечи и разочарования, тревожности. Ещё хуже, если женщина начинает воспринимать плохое отношение к себе как норму, то есть считать себя недостойной уважения. В результате этого она может длительное время находится в нездоровых деструктивных отношениях, которые будут ещё больше угнетать самооценку.

Как понять, что женщина недостаточно себя любит?

Как понять, что женщина недостаточно себя любит?

Распознать непринятие самой себя очень просто. Однако разобраться в своих чувствах и понять, что мешает личностному и карьерному росту – это первый шаг к новой «любимой» себе. Стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть отношения со своим внутренним миром, если наблюдаются следующие признаки:

  • Настроение часто отравляется чувством вины (иногда без объективных на то причин).
  • Свойственно постоянное сравнение с другими людьми в их пользу.
  • Нередко мысли возвращаются к неприятным моментам в прошлом.
  • Типичным состоянием стала жалость к себе, чувство бессилия перед внешними факторами.
  • Склонность слишком быстро признавать свою вину и извиняться, отказ от собственных позиций.
  • Любые комментарии, улыбки или насмешки воспринимаются на собственный счёт.

Как можно научиться любить себя и быть более уверенной в себе и своих силах?

Если перечисленные 6 пунктов правдивы в отношении женщины и её восприятия себя, обязательно следует бороться с выявленной низкой самооценкой. Психологи дают несколько рекомендаций о том, как легко научиться любить саму себя и перестать недооценивать свои силы. Быть уверенной в себе – залог успеха в личных и профессиональных отношениях.

Необходимо перестать анализировать свои действия в критичном свете, сравнивать себя с другими. Вместо этого нужно ежедневно находить поводы похвалить себя, пусть даже за какое-то небольшое достижение. Если возникает желание «поругать себя», можно воспользоваться таким трюком – достать карманное зеркальце, посмотреть на него и сказать себе: «Я замечательная и у меня всё получится». Не стоит забывать делать себе небольшие приятные подарки. Если сначала такое поведение будет казаться искусственным и неестественным, со временем выработается привычка воспринимать себя в более позитивном ключе.

Следует избегать тревожных мыслей о будущем и грустных переживаний о прошлом. Никто не в состоянии изменить прошлое, значит не имеет смысла тратить свою драгоценную энергию на бесполезные сожаления. Жить стоит в настоящем.

Прекрасный способ преодоления неуверенности – расширять контакты. Проще всего этого можно добиться с помощью нового хобби. Это не только возможность обрести приятные знакомства, но и повод для восхищения собой и своими достижениями.

Читайте также:

  • Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания — 29 Янв 2017
  • Психология отношений между мужчиной и женщиной в браке — 28 Янв 2017
  • Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине — 20 Янв 2017
  • Психология мужчины в отношениях с женщиной: мужские секреты — 19 Янв 2017
  • Если жена изменила, как узнать по телу — 17 Янв 2017
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    14 + 6 =