Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога

По статистике, развод ожидает каждый третий брак. Маловероятно, что об этом думают счастливые молодожены, получая поздравления от родных на свадьбе. Однако «медовый месяц» заканчивается, и начинается обыденность, бытовая жизнь, которая порой разбивает иллюзии о счастливой семейной жизни «с картинки». В 9 из 10 случаев инициатором развода становится мужчина, для женщины это событие становится шоком, ударом.

Действия после разрыва

Действия после разрыва

После разрыва женщина ощущает широкий спектр негативных эмоций – от апатии до гнева. Что бы вы ни ощущали, не позволяйте чувствам съедать вас изнутри. Делитесь с родными, с подругами, с единомышленниками в сети. Очень важно выплеснуть переживания, почувствовать, что вы не остались один на один со своими трудностями.

Чтобы быстрее забыть бывшего мужа, займите себя по максимуму. Так вы сможете начать новую жизнь, и у вас не будет времени на жалость к себе и на размышления о былых временах. Психологи дают множество советов по этому поводу: увлекитесь танцами, запишитесь на курсы иностранных языков или кулинарные курсы, займитесь рукоделием, творчеством, музыкой! Вспомните, чему вы давно хотели научиться, и дерзайте! Пусть вся негативная энергия будет пущена в нужное русло.

Совет психологов: начните новую жизнь, в которой нет места для старого. Избавьтесь от хлама, обновите ремонт. Обновите и себя – выберите курс по саморазвитию или купите книгу. Обновите образ мышления – вы теперь свободная и независимая женщина, и справитесь со всеми трудностями. Вы не заметите, как забудете бывшего мужа.

Из негатива в позитив

Из негатива в позитив

Отрицательного опыта в жизни не избежать. Важно то, как вы с ним справляетесь и позволяете ли ему определять вас как личность. Зацикливаясь на негативе, вы перестаете видеть прекрасное. А мир тем временем не изменился, в нем по-прежнему много удивительных, замечательных вещей. Отпустите весь негатив и настройтесь только на хорошее. Отличным упражнением для этого является ежедневная благодарность Богу, или Вселенной, или судьбе – как вам удобно. Каждый вечер произносите 15 фраз, начинающихся с «Я благодарна за…». Вы заметите, как восприятие меняется!

Придумайте себе будущее. Раньше вы представляли его с мужем, теперь придется провести работу по изменению образа вашей будущей жизни. «Запрограммируйте» ее так, чтобы пришло вдохновение и желание жить именно так! Каким будет ваш избранник? Где вы будете жить? Может быть, вы смените род деятельности? Чем вы будете увлекаться? Как будете выглядеть? Настало время думать о себе, а не о муже!

Балуйте себя

Балуйте себя

Наверняка вы давно не решались купить сумочку или туфли, потому что не могли объяснить мужу, «за что такие деньги». Сходите и купите, почувствуйте свободу! Неважно, что бы об этом сказал бывший муж, просто сходите за покупками, любыми – например, в книжный, обувной или косметически магазин. Слушайте музыку на полной громкости, танцуйте и пойте. Угостите себя любимым блюдом, проводите дни, не оглядываясь на чьи-то нужды, не ориентируясь на чье-то расписание!

Помните, каждый из нас сам несет ответственность за собственное счастье! Любите себя и будьте счастливы!

Читайте также:

  • Как справиться с депрессией и стрессом: советы психолога — 26 Янв 2017
  • Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога — 25 Янв 2017
  • Как забыть человека, с которым никогда не будем вместе: советы психолога — 24 Янв 2017
  • Ребенок не хочет ходить в садик, что делать: советы психолога — 23 Янв 2017
  • Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога — 22 Янв 2017
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    6 − 4 =