В отличие от европейских стран, в которых бокал вина за ужином считается чуть ли не традицией, в нашей стране дело с алкоголем обстоит иначе. Россияне, в частности мужчины, пьют, в основном, пиво или водку. Они ссылаются на то, что ежедневное употребление алкоголя в небольших количествах может даже приносить пользу. Или говорят о том, что не напиваются, а просто расслабляются после тяжелого рабочего дня. Как распознать зависимость? И что предпринять, если муж пьет каждый день: советы психолога окажут неоценимую помощь вашей семье.
В чем могут заключаться причины ежедневного употребления алкоголя?
- Способ расслабиться. После принятия алкоголя автоматически меняется ощущение окружающей обстановки. Самоконтроль и критика уходят на второй план. А без них жить гораздо проще.
- Уход от проблем. Алкоголь – легкий способ избавиться от стойкого ощущения, что с твоей жизнью что-то не так. Он помогает не думать о плохом, сменить печаль на безудержное веселье.
- Постоянный стресс. Мужчина может ощущать себя никчемным, быть неудовлетворен работой, отношениями с окружающими, качеством личной жизни.
- Проблемы со сном. Некоторые мужчины, особенно те, кто пережил ужасы войны, прибегают к спиртному, чтобы отключить свое сознание от навязчивых картин военной жизни.
- Способ коммуникации. Некоторые мужчины выпивают для храбрости. Без алкоголя они чувствуют себя неуверенно.
Для начала стоит попытаться определить проявившуюся степень зависимости мужа. Как это сделать? Вот несколько вопросов, которые помогут разобраться в ситуации:
- есть ли разница в употреблении алкоголя по сравнению с прошлым годом, месяцем, неделей?
- какова эмоциональная реакция после принятия алкоголя: ухудшается ли отношение мужчины к окружающим, и каково его настроение?
- на следующее утро после злоупотребления алкоголем, может ли мужчина восстановить в памяти все события предыдущего дня?
- удовлетворен ли муж своей жизнью в целом или бежит от нее?
Честно ответив на вышеперечисленные вопросы, можно внести ясность в ситуацию. Если пьянство не переросло в алкоголизм, есть все шансы улучшить ситуацию, не прибегая к помощи медиков.
Чего следует избегать?
- Насмешек и сравнений. Такой подход значительно снизит самооценку мужчины и, соответственно, заставит искать утешения в алкоголе. Нам это ни к чему.
- Жаловаться родственникам. Муж чувствует себя неуютно из-за упреков с вашей стороны. Если к вам присоединятся родственники, это может лишь усугубить ситуацию.
- Ставить перед выбором. Да, на некоторое время ситуация окажется под контролем, но это лишь временный эффект. В данном случае отказ от алкоголя будет совершен при помощи принуждения, а не по собственному желанию. Как следствие, велика вероятность срыва, а также отрицательных эмоций, разрушающих и без того шаткое положение семьи.
- Симуляция недомоганий. Подчас и сильному мужчине приходится трудно, когда домашний очаг перестает быть таковым. Что уж говорить о зависимом человеке?
Основные шаги на пути к улучшению ситуации:
Во-первых, стоит произвести изменения в самой себе. Вы ни в коем случае не жертва ситуации. Человек сам определяет свою судьбу. От начала и до конца. Изменения во внешности, успехи в карьере, творчестве и т.д. Все это может подтолкнуть мужчину если не к мысли о своем несоответствии красавице и умнице жене, то хотя бы к соперничеству. А мужчина, увлеченный стремлением добиться успеха, никогда не потянется к бутылке.
Во-вторых, исключите алкоголь из жизни семьи полностью. Семейные праздники и застолья также должны обходиться без спиртного. Это табу.
Третий шаг. Найдите, чем занять освободившееся время. Это может быть коллекционирование, вечерние прогулки, спорт или семейный ужин. Важно, чтобы у мужчины не оставалось свободного времени на то, чтобы начать размышлять о бутылке. Его прежняя скучная жизнь, от которой он бежал к алкоголю, должна превратиться в осмысленную. Ставьте совместные цели и бросьте все усилия на то, чтобы их достичь.
Четвертый шаг. Любому человеку требуется отдых. Если раньше вашему мужчине помогал расслабляться алкоголь, то сейчас нужны кардинальные изменения. Что это может быть? Регулярный массаж, нотки романтики, совместные выходы в театр или на футбольный матч. Главное во всем этом – искренность. Не переигрывайте, а на самом деле испытывайте нежные чувства к своему супругу.
Пятое. Иногда мужчина обращается к помощи алкоголя, чтобы заглушит страх перед неудачами. У каждого есть проблемы и неурядицы. Попробуйте выяснить, что именно волнует вашего мужчину, но, в то же время, не будьте слишком настойчивы. Окажите помощь незаметно. Иначе может пострадать мужское самолюбие.
Пьянство, грозящее перерасти в алкоголизм, — серьезная проблема, требующая массу терпения и усилий, производимых как мужем, так и женой. Если вы решительно настроены отвоевать своего мужчину, подготовьтесь к долгой и упорной борьбе. Наградой же станет счастливая семья и заботливый муж, которого вы спасли от серьезных проблем.