Воображаемые герои вытеснили живых людей. Виртуальные победы стали важнее реальных достижений.
Картинка из жизни: ребенку-дошкольнику скучно, он хвостиком ходит за мамой и просит внимания. А та, загруженная домашними хлопотами, вручает малышу в руки планшет. Пусть поиграет, только чтобы не мешал. Наконец, дела закончены, но и себе время уделить надо: выпить кофе, проверить статусы в соцсетях. И ребенок занят, молча сидит… Так родители сами приучают детей к тому, против чего скоро начнут бороться.
Причины зависимости
Современные «цифровые» дети учатся обращаться с гаджетами раньше, чем читать или писать. В зависимость впадают уже и дошкольники. Родители бьют тревогу – как отучить ребенка от этих ужасных компьютерных игр? Главный совет психолога – осознать причины явления.
- Низкая самооценка. Различные комплексы, неуверенность в себе заставляют ребенка уходить в выдуманный мир. Там ему хорошо, он свободен, он супергерой.
- Дефицит родительского внимания. Это корень многих проблем, не только компьютерной зависимости.
- Отсутствие друзей. Если у ребенка мало живого общения, он ищет выход в «общении» с виртуальными героями.
- Много свободного времени. Когда маленький человек предоставлен сам себе, у него нет хобби, игры способны захватить полностью.
- Азарт. Компьютерные игры вызывают выброс гормонов. Ребенок не испытывает сопоставимые по яркости и силе переживания в реальности.
Как отвлечь детей от компьютера?
Иногда родителям хочется просто забрать компьютер или отключить интернет. Но эти меры не принесут результата. Стратегия должна быть последовательной.
- Главная ошибка родителей – оставлять ребенка с компьютером один на один. Как только у малыша проснулся интерес к устройству, объясните, для чего оно создано. Покажите, как играть правильно – что нужно вовремя останавливаться, играть не только в компьютер, но и в «настоящие» игрушки.
- Вместо критики и принуждения – доверительное общение, вместо «я занят(а)» – «давай поговорим/поиграем». На вопрос, как отучить ребенка от компьютерных игр, совет психолога – проводить больше времени вместе. Нужно стать ребенку другом, единомышленником. В таком случае он будет адекватно реагировать на любые просьбы и запреты родителя.
- Важно контролировать нормативы пребывания за компьютером и спокойно, в доверительном ключе договариваться о соблюдении этих правил. Психологи рекомендуют: до 3 лет никаких игр, от 3 до 7 лет – до 20 минут, желательно не каждый день, а, например, только по выходным. Для ребенка от 7 до 10 лет – до получаса. До 15 лет – один час. Для всех возрастных групп исключите игры с насилием.
- Организуйте активный совместный досуг. Зоопарк, поход, бассейн, катание на лыжах, прыгание на батутах, театр и выставки – арсенал развлечений огромен.
- Создавайте возможность живого общения со сверстниками. Ребенка можно записать в летний лагерь, на различные кружки и секции.
- Помогите ребенку повысить уверенность в себе. Самое главное – дарите тепло и поддержку. Всегда отмечайте достижения, хвалите, когда у ребенка что-то получается. Повысить самооценку помогут курсы лидерства для детей.
- Запишите ребенка в секцию или кружок по интересам. Для школьника пребывание за ПК неизбежно. Но родители могут сделать его полезным: записать на курсы обработки фото, создания мультфильмов или конструирования сайтов и пр. Новая интересная деятельность отвлечет от компьютерных игр.
Профилактика зависимости от игр
Любую зависимость легче предупредить, чем лечить. Чтобы не пришлось мучительно думать, как отучить ребенка от компьютерных игр, самый важный совет психолога – начать с себя. Нередко родители требуют от чада «немедленно выключить компьютер», сами при этом пропадая в гаджетах. Планируйте совместный семейный отдых, делайте его разнообразным и интересным. Включайте ребенка в эмоционально насыщенную жизнь, чтобы желание получить суррогатную радость в играх постепенно угасало.