Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Уверенность в себе — ключ, который открывает множество дверей, поэтому обрести ее стоит обязательно.

Во-первых, многие часто смешивают уверенность в себе и самоуверенность. Последний термин имеет негативную окраску и предполагает наличие неадекватной — в данном случае завышенной — самооценки. Это нехорошо, поскольку не позволяет самоуверенному человеку объективно оценивать собственные возможности, что может в итоге довести до очень неприятной ситуации.

Противоположная ей неуверенность в себе — заниженная самооценка, — в сущности, действует схожим образом: не позволяет адекватно оценить собственные силы. В итоге жизнь превращается в сплошное сожаление об упущенных возможностях и колоссальный нереализованный потенциал.

Уверенность же в себе — та самая золотая середина, которая предполагает здоровую самооценку. Это значит, что она чуть-чуть оптимистичнее объективной картины. Такое самоощущение не только доставляет удовольствие его носителю («какой я замечательный»), но и обеспечивает боевой настрой в сложной ситуации («я могу больше, поэтому не должен сдаваться»).

Итак, самооценку надо поддерживать именно на уровне чуть выше объективного, чтобы получать от жизни максимум пользы и удовольствия — это понятно и просто.

На эту тему, как уже было сказано выше, существует множество статей. Эффективность описанных в них методов определяется индивидуальностью каждой дамы в каждом отдельном случае. То, что подошло одной, для другой будет бесполезно, и наоборот. Так что здесь будет перечислено несколько основных шагов, которым можно следовать полностью или частично, в зависимости от конкретной ситуации.

Изучить себя

Изучить себя

Шаг первый и обязательный. Он не включает в себя полный самоанализ, потому что это занятие не только сложное, но и опасное — проводить его нужно под руководством психолога, иначе можно здорово себе навредить.

Самостоятельно же можно и нужно определить собственные слабые и сильные стороны. Максимально честно: у всех в мире людей и того, и другого в избытке. Так что не нужно пугаться. Не нужно пугаться самой себя.

Принять себя

Принять себя

Итак, достоинства и недостатки подсчитаны. А теперь надо забыть о том, что они «достоинства» и «недостатки». Дело в том, что такое деление весьма условно и относительно: все люди обладают уникальными особенностями, которые в различных ситуациях могут помочь или помешать достижению конкретных целей. Так что можно смело заявить, что на деле недостатков не существует. Просто кое-кто не умеет правильно пользоваться своими достоинствами.

Завести дневник

Завести дневник

Это советуют делать все психологи, и не просто так. Во-первых, записывание помогает структурировать мысли. Во-вторых, изложенное на бумаге можно оценить заново, но более критично и объективно. И понять, что большинство проблем надумано, например. В-третьих, такое упражнение развивает речь. По нашим временам красивая и грамотная речь встречается редко и ценится везде.

Самосовершенствоваться

Самосовершенствоваться

Духовно и телесно. Начать делать зарядку по утрам и взяться за интересную книгу. Результат налицо.

Вести себя уверенно

Вести себя уверенно

Это уже относится к методам нейролингвистического программирования — техники сложной и требующей хорошей подготовки. Однако кое-чего можно достичь и самостоятельно. Нужно чаще улыбаться, отрабатывать перед зеркалом спокойную плавную жестикуляцию, и уверенность в себе придет обязательно.

Экспериментировать

Экспериментировать

Сменить прическу и стиль одежды, взяться за то, что так давно хотелось попробовать (пусть это будет музыка, танцы, живопись — что угодно). И пусть кто-то скажет «это не твое». Не хочет — пусть не делает. И не мешает развиваться другим.

Для того, чтобы стать уверенной в себе и повысить самооценку необходимо начать работать над собой. Однажды взять себя в руки и твердыми шагами направиться к мечте, которая уже давно маячит на горизонте. И не забывать каждый день повторять «я смогу»: это работает.

Читайте также:

  • Как вести себя с женатым мужчиной, если ты любовница женатого мужчины — 13 Фев 2017
  • Как притянуть к себе любовь и подходящего мужчину — 11 Фев 2017
  • Как пережить развод с мужем, если еще любишь — 10 Фев 2017
  • Как научиться любить себя и быть уверенной в себе — 2 Фев 2017
  • Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания — 29 Янв 2017
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *

    семь − четыре =