Человечество обуревает бесконечное множество страхов. Каждый день люди сталкиваются со стрессовыми ситуациями, мыслями о завтрашнем дне, беспокойством перед неумолимо надвигающейся старостью, возможной болезнью или смертью. Игнорирование страха постепенно вводит человека в угнетенное состояние с нарастающим чувством апатии к жизни.
Чувство восприятия окружающего мира, как чего-то враждебного, заставляет людей находиться в состоянии постоянной войны со злом, вытесняет понятие полноценной жизни на цель выжить во что бы то ни стало. Поменять свое восприятие жизни, значит сделать важный первый шаг на пути к душевному равновесию.
Путь к успешному осознанию себя
- Принять мир, и себя в нем, как одно целое, а не постоянно враждующие лагеря. Человек не должен жить в противопоставлении себя против всех. Понимание того, что каждая личность является неотъемлемой и значимой частью огромного живого организма, приводит к обретению определенного смысла жизни и своего места в ней.
- Осознать, что человек сам создает свой мир. Вещи, люди, интересы, которые окружают нас, мы изначально выбираем сами. При всем агрессивном влиянии рекламы, модных веяний, неписанных законов общества, каждый из нас в итоге сам решает, чем наполнять свою жизнь, какие границы установить в достижении целей и в обозначении самих целей.
- Признать, что вся энергия, положительная или отрицательная, которую мы получаем в процессе взаимодействия с внешним миром делает нас лучше, сильнее. Ясное понимание того, что жизнь не может состоять только из положительных эмоций, поможет научиться воспринимать негативные моменты более уравновешенно, как нечто, без чего не бывает полного становления личности. Зачастую, больше влияет на личность не сама стрессовая ситуация, а то, насколько человек внутренне подготовлен к встрече с ней. Направлять полученную энергию на разрушение себя или созидание — личный выбор каждого.
- Помнить, что так же, как человек может повлиять на самого себя, свои поступки, мысли, желания, так же он может влиять и на мир. Что делать, когда ничего не хочется делать и ничто не радует? Подарить радость другому. Без причины, без ожидания награды. Чувство искренней благодарности незнакомого вам человека способно сотворить чудеса с собственной оценкой, переосмыслении приоритетов, понимания ничтожности своих проблем в сравнении с чужими.
- Разбудить в себе внутреннего ребенка. Наблюдая за детьми, мы поражаемся их умению придумать игру в любой ситуации, их непосредственности, а главное, неизменному восторгу, с которым они узнают жизнь. Для детей все вокруг кажется таинственным, поразительным, интересным. Взрослые часто забывают, что жизнь — это величайшая тайна, которую каждому предстоит разгадать. Перестают замечать красоту в привычном, предпочитая серьезность, навсегда забывают о том, как когда-то и они умели восторженно смотреть на мир вокруг себя. Когда ничто не радует, позволяйте себе передышки. Забыв на время о проблемах, проведите время с детьми, своими или просто знакомыми. Возможно они напомнят о той легкости восприятия, которой так не хватает взрослым.
- Перестать чувствовать себя жертвой перед банальным стечением обстоятельств. Человек должен научиться нести ответственность перед самим собой. То, как мы воспринимаем себя, отражается в том, что с нами происходит. Почувствуйте разницу: меня обидел человек — я позволил себя обидеть, впустив в свою жизнь этого человека; я заболел — я позволил себе заболеть беспечным отношением к своему организму; я в депрессии — я создал себе депрессию. Понимание того, что вы хозяин положения, будет началом в поиске решения того, что делать, когда ничего не хочется.
Для того, чтобы справится с накатившей депрессией важно принять ситуацию и отпустить ее. Чувство или событие, которое приводит к апатии, мучает человека потому, что он неосознанно культивирует в себе негативное отношение к людям. Зависть, злость, хамство, обида, ненависть — чувства, которые разъедают душу, неизменно приводят к саморазрушению. Вашего соперника выбрали в личной жизни, коллега обошел по карьерной лестнице, друзья предали — вещи все малоприятные. Но как редко человек адекватно воспринимает себя, чтобы признаться в том, что подобные события часто предсказуемы и закономерны, и лишь указывают на то, что необходимо что-то изменить в своем отношении к людям и жизни.